Những lợi ích sức khỏe từ trà xanh mang lại bạn đã biết ?

Trà xanh có nguồn gốc từ Ấn Độ và Trung Quốc đã được sử dụng và được chứng minh với rất nhiều các lợi ích cho sức khỏe con người. Trà xanh đã và đang trở thành một thức uống phổ biến nhất của hàng triệu con người trên toàn thế giới, hiện nay ở Mỹ thì Trà xanh không những là một thứ đồ uống hằng ngày mà còn góp phần vào chế biến các loại thuốc liên quan tới sức khỏe, giảm cân, làm đẹp...

Trà xanh được chiết xuất từ lá chưa bị oxy hóa có đầy đủ các chất chống oxy hóa và polyphenol có lợi.

Trong Y học cổ truyền Trung Quốc và Ấn Độ trà xanh được sử dụng với rất nhiều công dụng như: kiểm soát sự chảy máy và chữa lành vết thương, cải thiện tim và sức khỏe tâm thần và điều chỉnh cơ thể temperature, ngoài ra trà xanh còn có khả năng tác động tích cực lên toàn bộ cơ thể giúp giảm cân, điều chỉnh rối loạn gan, bệnh tiểu đường loại 2,...

Phân tích thành phần dinh dưỡng của Trà xanh

Trà xanh không đường, ủ là một thức uống không calo. Caffeine chứa trong một tách trà có thể thay đổi theo thời gian và số lượng của trà... Nói chung, trà xanh có chứa một số lượng tương đối nhỏ của caffeine, được xem là một trong những đồ uống lành mạnh nhất thế giới và có chứa chất chống oxy hóa cao nhất so với bất kỳ loại trà nào. Các hóa chất tự nhiên gọi là polyphenol trong trà có tác dụng tác dụng chống viêm và chống ung thư hiệu quả.

Lợi ích sức khỏe từ trà xanh mang lại

Công dụng hỗ trợ chữa bệnh ung thư
Theo Viện Ung thư Quốc gia , các polyphenol trong trà đã được chứng minh là làm giảm tốc độ tăng trưởng khối u trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và có thể bảo vệ chống lại thiệt hại do bức xạ UVB tia cực tím.

Ở các quốc gia theo nghiên cứu nơi tiêu thụ trà xanh với số lượng cao thì tỷ lệ ung thư có xu hướng thấp hơn. Một nghiên cứu lâm sàng quy mô lớn so với người uống trà xanh với không uống rượu và thấy rằng những người uống trà nhiều nhất là ít có khả năng phát triển ung thư tuyến tụy , đặc biệt là phụ nữ. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra những tác động tích cực của trà xanh trên vú , bàng quang, buồng trứng , đại trực tràng , thực quản , phổi, tuyến tiền liệt, da và ung thư dạ dày .Các nhà nghiên cứu tin rằng Trà xanh là thảo dược có chứa lượng cao của chất polyphenol có tác dụng rất lớn giúp tiêu diệt tế bào ung thư và ngăn chặn chúng phát triển , tuy nhiên cơ chế chính xác mà trà tương tác với các tế bào ung thư vẫn chưa được nghiên cứu một cách chi tiết.

Công dụng của Trà xanh đối với Bệnh tim
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ 2006 đã kết luận rằng đa số những người sử dụng trà xanh hằng ngày có tỷ lệ tử vong giảm do mọi nguyên nhân , bao gồm cả bệnh tim mạch.

Một nghiên cứu tiếp của các nhà khoa học với hơn 40.000 người Nhật Bản tham gia trong độ tuổi từ 40 và 79 trong 11 năm , bắt đầu vào năm 1994. Kết quả cho thấy những người tham gia uống ít nhất 5 tách trà xanh mỗi ngày có nguy cơ tử vong thấp hơn đáng kể (đặc biệt là bệnh tim mạch ) so với những người uống ít hơn một tách trà mỗi ngày.Một nghiên cứu khác cho thấy rằng tiêu thụ 10 tách trà xanh mỗi ngày có thể làm giảm cholesterol toàn phần.

Tác dụng Giảm cân từ Trà xanhTheo nghiên cứu và kết luận của các nhà khoa học thì Trà xanh có tác dụng thúc đẩy làm giảm trọng lượng cơ thể ở người lớn thừa cân và béo phì.

Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng trà xanh là hữu ích trong việc ngăn ngừa sâu răng , căng thẳng, mệt mỏi mãn tính , điều trị tình trạng da và cải thiện viêm khớp bằng cách giảm viêm.

Tag: Tra-xanh Nguồn: Nấm lim xanh, góc tâm sự, tư vấn sức khỏe